ライフスタイルの見直し
素肌に触れる繊維も大切
敏感肌の人は着ているものからも刺激を受けやすくなります。特に下着は素肌に触れるものなので気をつけたいところですよね。では、どのようなことに気をつけて敏感肌用の下着選びをすればいいのでしょうか？ 一般にかゆみなどの刺激が起こる原因は、化学繊維によるものだといわれています。
また汗をかくと蒸れやすくなります。蒸れもまた、かゆみやかぶれの原因になります。女性ならレースやフリルのついた下着を選びたくなりますが、ポリエステルなどの化繊は静電気を起こしやすく、汗も吸い取りにくいので敏感肌ならさけた方が良いでしょう。 なるべく通気性・吸汗性のよいコットンを使用した下着選びをすることをおススメします。また、買ったばかりの下着はホルマリン加工されているものが多いので、洗ってから使用するようにしましょう。
清潔で、低刺激にする
また洗濯はできるだけ合成洗剤より、粉石けんを使用しすすぎは、しっかり行うことが重要です。これは下着に限らずどの洗濯においても言えることですね。 敏感肌の方に限ったことではないかもしれませんが、寝具などもこまめに洗濯しましょう。シーツやカバーなども肌に触れるものです。寝ている間は汗もたくさんかきますし、女性の肌には化粧水や乳液や美容クリームなど様々なものが塗られていますね。
肌がシーツやカバー触れないはずはありませんから、こまめな洗濯を心がけることが望まれます。シーツやカバーが不衛生な状態だと睡眠中のターンオーバーも無駄にしてしまいますからね。
アレルゲンはたくさんあります
敏感肌は角質層が破壊されて、ダニやハウスダストの刺激も強く受けます。 家の中に埃はたまっていませんか？ダニの住処になっていませんか？ もちろん100%取り除くことは不可能ですが予防は可能です。 そもそもダニのエサになるのが埃です。こまめな掃除を心がけてほこりはきっちり取りましょう。
また敏感肌の場合、洗顔だけでなく洗剤に注意が必要です。濯ぎきれず残った洗剤や柔軟材は刺激になりますので、濯ぎは十分過ぎるくらいでちょうど良いかもしれません。 日光には消毒効果があるので洗濯物は天日干しがお勧めですが、花粉も敏感肌にとっては刺激となりますので、天候や体質にあわせて行うのが良いでしょう。
